Niech pożywienie będzie lekarstwem,
 a lekarstwo pożywieniem".

Hipokrates (460-370 p.n.e.)

Strona główna

  • Słyszymy często, że jemy za dużo, za tłusto, za słodko, i że za mało się ruszamy. Mówi się też, jak szybko przybiera na wadze nasze społeczeństwo i że w tym względzie nasze dzieci są w ścisłej czołówce europejskiej. I niewiele z tego wynika nawet wtedy, gdy pokazuje się nam konsekwencje zdrowotne wynikające z nieprawidłowej masy ciała i nieprawidłowego jego składu (ilość mięśni, tłuszczu, wody). Pomimo, że mamy dostęp do wiedzy, diet, artykułów, zestawów ćwiczeń, to każdy kto próbował choć raz na własną rękę zmienić swoją wagę wie, że nie ma tu miejsca na „czarodziejskie różdżki” i chwytliwe „20 kilo w tydzień” jeśli myślimy o trwałym efekcie. Są oczywiście fundamentalne zasady, które mogą wyznaczać kierunek działania, ale to KAŻDY PACJENT OSOBNO NIESIE SWOJĄ HISTORIĘ PROBLEMU Z ODŻYWIANIEM i nie ma gotowego algorytmu, który łatwo i szybko dawałby oczekiwany i trwały rezultat.
  • Dlatego w moim gabinecie spotykamy się, aby przyjrzeć się tematowi z perspektywy PSYCHOTERAPII, PSYCHODIETETYKI, DIETETYKI. Najważniejsze jest dla mnie stworzenie takich warunków podczas rozmowy, aby to sam pacjent dostrzegł i uświadomił sobie obszary utrudniające lub blokujące zmianę. Ważne jest, aby przybliżyć pacjenta do refleksji i analizy różnych zagadnień związanych ze zgłaszanym problemem np. relacje jedzenie – emocje/uczucia, jedzenie – nagroda/kara, jedzenie – kontrola, jedzenie – pustka/relacja …i wiele innych. Znając i uświadamiając sobie te zależności bardzo często pacjent uczy się kontrolować coś, co do tej pory z ukrycia kontrolowało jego.
  • W gabinecie pracujemy z pacjentem również od strony edukacji żywieniowej i aktywności fizycznej. Każdorazowo jest możliwość przebadania się na analizatorze składu ciała InBody 170 (bezpłatnie). Jeśli chodzi o zalecenia czysto dietetyczne, jestem zwolennikiem uczenia komponowania jadłospisu według potrzeb i preferencji każdego zainteresowanego. Stawiam na edukację i samoświadomość pacjenta przy wprowadzaniu zmian. To on sam ma pozostać dla siebie dozgonnym i najlepszym dietetykiem. Zależy mi aby racjonalne, zdrowe żywienie i polubienie aktywności fizycznej nie skończyło się dla pacjenta wraz z ostatnią wizytą w gabinecie.

  • Psychodietetyka

    Psychodietetyka to dziedzina która łączy w sobie elementy wiedzy z zakresu dietetyki i psychologii. Jest podejściem w którym przenikają się i uzupełniają wiedza medyczna, żywieniowa...

  • Zaburzenia odżywiania

    Otyłość, nadwaga, anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się. Te zaburzenia bywają ogromnym zagrożeniem dla zdrowia somatycznego. Odbijają się także na funkcjonowaniu psychospołecznym...

  • Cel + Motywacja

    Cel – warto odnieść się w tym miejscu do techniki S.M.A.R.T. Jest to doskonały model wyznaczania celu dedykowany nie tylko dla potrzeb marketingu. Każdego motywuje coś innego. Jedni bardziej poddają...

Piotr Szpunar

20-640 Lublin ul. Faraona 6/1

tel. 794-550-386

e-mail: kontakt@psychodietetyk-lublin.pl
laoader